• May 27, 2024

Parents! Inilah Berat Badan Anak 1 – 5 Tahun Yang Ideal!

 Parents! Inilah Berat Badan Anak 1 – 5 Tahun Yang Ideal!

Parents! Inilah Berat Badan Anak 1 – 5 Tahun Yang Ideal!

Berat badan merupakan hal yang sangat penting untuk parents perhatikan dalam tahap pertumbuhan dan perkembangan anak. Berat badan yang berlebihan atau kurang dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan untuk anak, terutama anak balita antara usia 1 hingga 5 tahun. Karena itu, penting sekali untuk parents ketahui berat badan yang ideal untuk ‘si Kecil’.

Untuk membantu Moms & Dads, berikut ini adalah informasi seputar berat badan anak yang ideal sesuai usianya agar parents dapat membantu ‘si Kecil’ tumbuh dan berkembang secara optimal!

Berat Badan Anak Sesuai Usianya

Setiap anak akan memiliki berat badan ideal yang berbeda tergantung dengan tinggi badannya dan faktor lain. Karena itu, lebih baik untuk parents tidak terlalu membandingkan ‘si Kecil’ dengan anak lainnya. Walaupun itu, para dokter dan tenaga kesehatan di Indonesia telah membuat kisaran standar berat badan anak balita untuk membantu parents menilai status gizi serta tren pertumbuhan ‘si Kecil’.

Berikut ini adalah graf berat badan balita yang ideal untuk anak usia 1-5 tahun, berdasarkan Peraturan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.

Berat Badan Anak

Ciri-Ciri Berat Badan Anak Berlebihan

Walaupun tidak jarang untuk beberapa anak tergolong chubby, parents butuh waspadai agar berat badan anak tidak terlalu menaik, sehingga anak mengalami obesitas. Obesitas dapat menyebabkan beberapa masalah dan komplikasi kesehatan pada anak balita, jadi penting untuk parents kenali ciri-ciri obesitas pada anak:

  • Wajah membulat
  • Double chin
  • Perut anak buncit
  • Pipi tembam
  • Leher pendek
  • Dada membusung bagi anak laki-laki
  • Bahu rangkap
  • Kedua pangkal paha bagian dalam anak saling menempel dan bergesekan

Berat Badan Anak

Baca Juga: 4 Tanda Anak Kekurangan Gizi Dan Cara Menanganinya!

Tips Menurunkan Berat Badan Anak

Jika anak Moms & Dads memiliki berat badan yang jauh di atas kisaran normal, jangan khawatir! Ada beberapa hal yang dapat parents melakukan untuk membantu ‘si Kecil’ menurunkan berat badannya. Berikut ini merupakan beberapa cara yang bisa dilakukan:

  • Ajak anak untuk sering melakukan aktivitas fisik
  • Batasi waktu camilan anak
  • Beri anak camilan yang bergizi dan sehat, seperti buah-buahan dan kacang-kacangan
  • Batasi screen time anak
  • Beri anak makanan yang lebih bergizi

Tips Menaikkan Berat Badan Anak

Jika anak Moms & Dads mengalami berat badan yang di bawah normal atau memiliki pertumbuhan yang lambat, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu menaikkan berat badannya:

  • Menambah asupan lemak anak seperti menambahkan minyak zaitun, minyak kanola, dan mentega pada makanannya
  • Hindari membolehkan anak menyemil makanan dengan nilai gizi yang sangat sedikit
  • Menambah kalori dari minuman seperti jus, susu segar, yogurt, atau smoothies

Demikian, itulah informasi seputar berat badan anak yang ideal. Jika parents masih merasa cemas dan khawatir tentang berat badan ‘si Kecil’, kami sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, ya!

Jangan lupa kunjungi website LittleBabyBelly atau follow Instagram kita untuk informasi lain yang dapat membantu parents dan bayi!

Michelle Putri