• May 27, 2024

Moms Baru Perlu Tahu! Apa Itu Baby Blues Serta Ciri-Cirinya!

 Moms Baru Perlu Tahu! Apa Itu Baby Blues Serta Ciri-Cirinya!

Moms Baru Perlu Tahu! Apa Itu Baby Blues Serta Ciri-Cirinya!

Kelahiran ‘si Kecil’ tentu saja membawa kebahagian kepada hampir setiap orangtua. Namun bagi beberapa Mama baru, kelahiran bayi dapat malah membuatnya mengalami rasa cemas, gelisah, hingga sulit konsentrasi. Bagi para Mama baru yang merasa seperti ini, jangan khawatir! Kondisi ini diketahui sebagai baby blues syndrome dan dapat dialami oleh sebagian besar wanita setelah melahirkan.

Lalu, apa itu baby blues syndrome, ciri-cirinya, dan cara mengatasinya? Yuk, kita cari tahu lebih lanjut di artikel ini!

Apa Itu Baby Blues Syndrome?

Baby Blues Syndrome adalah masalah psikologis yang terjadi pada banyak wanita setelah melahirkan. Pada umumnya, gangguan ini dapat terlihat pada minggu pertama hingga kedua setelah melahirkan dan dapat menyebabkan Mama merasa sedih, susah tidur, menangis secara tiba-tiba, murung, gelisah, hingga marah tanpa alasan. 

Penyebab baby blues belum dapat diketahui secara pasti. Namun menurut para ahli, sindrom ini dapat dikaitkan dengan perubahan hormon pada tubuh ibu setelah melahirkan. Baby Blues dialami oleh sekitar 80% ibu baru dan dapat hilang dengan sendirinya, tanpa butuh perawatan khusus atau pengobatan.

Ciri-Ciri Baby Blues

Ciri-ciri baby blues syndrome yang utama adalah perubahan suasana hati dengan cepat dari senang menjadi sedih. Namun, ada beberapa gejala lain yang dapat dialami, seperti:

  • Mama merasa cemas dan kewalahan mengurus bayi
  • Merasa sedih dan banyak menangis tanpa alasan
  • Kehilangan selera makan
  • Merasa mudah tersinggung dan marah
  • Sulit tidur (insomnia) walaupun merasa lelah
  • Merasa sulit untuk konsentrasi
  • Sering merasa sakit kepala

apa itu baby blues syndrome

Baca Juga: Inilah 5 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Pada Bayi Baru Lahir

Cara Mengatasi Baby Blues

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, baby blues seringkali dapat hilang dengan sendirinya tanpa butuh perawatan khusus atau pengobatan. Namun, Mama disarankan untuk melakukan hal berikut untuk mengatasi gejala baby blues syndrome:

  • Tidur dan istrihat yang cukup
  • Memperhatikan pola makan agar kondisi badan tetap sehat
  • Jalan-jalan untuk menghirup udara segar
  • Meminta bantuan dari anggota keluarga terdekat
  • Berusaha untuk selalu berpikiran positif

Demikian, itulah informasi seputar baby blues syndrome. Semoga membantu Mama dan Papa lebih mengerti apa itu Baby Blues hingga ciri-cirinya dan cara mengatasinya!

Jangan lupa kunjungi website LittleBabyBelly atau follow Instagram kita untuk informasi lain yang dapat membantu parents dan bayi!

Michelle Putri